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Fitness

23. Juni

|Recurring Veranstaltung (See all)

An event every week that begins at 0:00 on Montag and Freitag, repeating until 31. Dezember 2023

Wer sich bewegt, der lebt! Sich fit zu erhalten, hat keine Altersgrenze. Das SUHRENTAL Alterszentrum hat einen eigenen Fitnessraum mit professionellen Fitnessgeräten eingerichtet. Geschulte Mitarbeitende können individuell Trainingsangebote für Bewohnende zusammenstellen.
Ziel ist es, die Beweglichkeit zu erhalten. Wer regelmässig Trainingseinheiten durchführt, hat gute Chancen seine Beweglichkeit zu verbessern. Uns sind nachfolgende Schwerpunkte wichtig:
– Ausdauertraining wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verhindert bzw. wirkt sich günstig auf Diabetes aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren.
– Kraft- und Beweglichkeitstraining wirken sich unter anderem günstig bei Rückenbeschwerden und Ähnlichem aus und erhöhen das Wohlbefinden. Sehr häufig dient Krafttraining auch zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen, welche durch Bewegungsmangel bzw. eintönigen Bewegungsmustern entstanden sind.
– Koordinationstraining verbessert das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskulatur.

Details

Datum:
23. Juni
Veranstaltungskategorie: